基本はベジーデル酵素液。。

基本はベジーデル酵素液ですが。。 食生活でいうと、お米はは白米から玄米に変更、朝食は生のフルーツだけ、加えてもヨーグルト、 タジン鍋を購入して野菜をたくさん食べるようにする、夕飯には豆腐を使った料理を一品取り入れる、血糖値が上がりにくい順番を調べて実行する、コンビニなどのスイーツは週に２度と決める、 １日３食を定期的に食べるのではなく、総摂取カロリーの1日分を４～５回に分けて食べるといいです。食生活についてはこんなことを決めて生活してます。タジン鍋使った野菜レシピは自分で調べてくださいね・・・